Schlagwort: superfood

Meine Kürbis Saison

Kommentar hinterlassen
CLEAN EATING

Wir setzen alles auf Orange, machst Du mit?

Nicht nur zu Halloween sind Kürbis-Rezepte der Hit. Kürbissorten wie Hokkaido, Muskatkürbis, Butternut & Co. sind so vielseitig einsetzbar, dass Du im Spätsommer und Herbst unendlich viele Kürbis-Rezepte zubereiten kannst, ohne dass es langweilig wird – Suppen, Aufläufe, Pfannengerichte oder leckere Kuchen, die die Kürbis-Saison zum echten Geschmackserlebnis werden lassen…

kuerbis-gnocchi-mit-roten-zwiebeln

Mein Favorit/zum Rezept: Kürbis-Gnocchi mit roten Zwiebeln Weiterlesen →

Eating for Beauty!

Kommentar hinterlassen
CLEAN EATING

Mit Genuss zur blendenden Erscheinung.

Ob Knoblauch fürs Gemüse oder Obststücke für den Salat – um Beauty-Food ins Essen zu integrieren, brauchst du nicht erfinderisch zu werden. Denn hier kommt eine ganze Palette an Möglichkeiten …

BeautyFoodGerne erläutern wir Dir unser Konzept für ein gesundes, fittes und glückliches Leben. Probier es aus – gerne unterstützen wir Dich – upgrade your life!

Weiterlesen →

SPICY AVOCADO PASTA

Kommentar hinterlassen
CLEAN EATING

Die Avocado ist ein Kraftpaket… Erfahre zudem warum man auch den Kern sinnvoll verwerten sollte…

Spicy-Avocado-Pasta vegan & gesund Ernährung fit frisch schaffhausen

Die cremige Avocado-Spinat-Pasta ist unkompliziert und auch für wenig Kochambition optimal. Als echtes Nudelgericht eliminiert dieses Gericht auch den großen Hunger, bietet aber mal etwas Abwechslung zur altbekannten Tomatensauce. Mit buttriger Avocado und frischem Spinat bekommen die Nudeln einen neuen Twist verpasst. In diesem Fall werden sie cremig grün, statt leuchtend rot. Das Beste daran: Diese Pasta sieht nicht nur super aus, sie ist auch geschmacklich eine echte Wucht! Zum Rezept & zur KERN-Aussage… Weiterlesen →

Dein Körper ist das Spiegelbild deines Lebensstiels… go for it!

Ein Kommentar
FITNESS

Die Ernährung für deinen gesunden Muskelaufbau!

Vergiss bei deinem Training die gesunde Ernährung nicht. Je besser deine Muskulatur ausgebildet ist, umso attraktiver, vitaler und gesünder ist dein Körper – und umso mehr Kalorien verbrennt er in Ruhephasen. Was aber braucht es für einen gesunden Muskelaufbau? Training natürlich. Und ausserdem die richtige Ernährung.

Bodybuilding. Strong man and a woman posing on a black background

Die gesündesten Lebensmittel für einen effektiven Muskelaufbau lernst du hier kennen. Go for it & viel Erfolg mit My Change by Bettina & mychangestory.com… Weiterlesen →

Anti-Aging; gesundes Essen ist die beste Kosmetik!

Kommentar hinterlassen
HEALTH

Auf was soll bei der Anti-Aging Ernährung und Prävention geachtet werden?

Mit einer ausgewogenen, gesunden Ernährung, genügend Bewegung, Nikotinabstinenz und andauernder intellektueller Herausforderung tun Sie nicht nur sich, sondern auch Ihren Nachkommen Gutes. (Autor: Robert G. Koch und Janine Blattner, beobachter.ch)

Zu den «Altmachern» zählen unteranderem die sogenannten freien Radikale. Sie entstehen durch Zellstress, UV- Strahlen, Ozon, radioaktive Strahlen, Chemikalien, Nikotin usw.

anti-aging-gesund-im-alter-ernahrung-im-alterAltern ist ein stetig voranschreitender biologischer Prozess, der von den Erbanlagen, den Umwelteinflüssen und unserem Lebensstil bestimmt wird. Neben allfälligen Erbkrankheiten werden uns auch die Veranlagung für Diabetes, Krebs und Herz-Kreislauf-Erkrankungen in die Wiege gelegt. Die gute Nachricht: Schlechte Gene sind kein unabwendbares Schicksal, sondern sie können durch einen gesunden Lebenswandel teilweise kompensiert werden.

Lohnt es sich dafür ge­sund zu essen? Weiterlesen →