YOU & ME
Ich habe NEWS für Dich…
Bist Du interessiert an täglich frischen Kräutern, Gemüse und Früchten- und das bei Dir Zuhause?
Yeees…! Dann ist der TOWER-GARDEN genau das Richtige für Dich- und das für 365 Tage im Jahr!
> 30% höhere Wachstumsrate / 3x schnelleres Wachstum / 98% weniger Wasserverbrauch > für In- und Outdoor, easy Handling und noch vieles mehr…
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WeiterlesenNicht nur zu Halloween sind Kürbis-Rezepte der Hit. Kürbissorten wie Hokkaido, Muskatkürbis, Butternut & Co. sind so vielseitig einsetzbar, dass Du im Spätsommer und Herbst unendlich viele Kürbis-Rezepte zubereiten kannst, ohne dass es langweilig wird – Suppen, Aufläufe, Pfannengerichte oder leckere Kuchen, die die Kürbis-Saison zum echten Geschmackserlebnis werden lassen…
Mein Favorit/zum Rezept: Kürbis-Gnocchi mit roten Zwiebeln Weiterlesen
Heute gibt es ein Kichererbsen Curry zur Abkühlung – wie scharf es sein soll, ist natürlich euch überlassen! धन्यवाद !
Indisches Kichererbsen Curry mit Naan (Fladenbrot), Reis und Raita (indischer Joghurt) Zum Rezept… Weiterlesen
Ich hoffe mein Blog wird Euch weiterhin informieren, inspirieren & unterhalten. DANKE für Eure Besuche, das Interesse & Euer Feedback.
Alles Gute & bis bald.
♥Bettina
Lass uns ein kleines Gedankenexperiment machen…
…ein kleiner indischer Junge steigt in einen falschen Zug und landet tausende Kilometer von Zuhause entfernt im fremden Kalkutta. Der Film zeigt sein hartes Leben auf Kalkuttas Straßen und wie der Junge es schafft, sein Leben in den Griff zu bekommen. Passend zum Film geht es in Sias Song „Never Give Up“ darum, in schweren Zeiten nicht die Hoffnung zu verlieren. Auch wenn einem andere Menschen nichts Gutes wollen und einem Steine in den Weg legen, gibt es immer einen Weg.
Viel Spass im Kino & beim Musikhören…
Vergiss bei deinem Training die gesunde Ernährung nicht. Je besser deine Muskulatur ausgebildet ist, umso attraktiver, vitaler und gesünder ist dein Körper – und umso mehr Kalorien verbrennt er in Ruhephasen. Was aber braucht es für einen gesunden Muskelaufbau? Training natürlich. Und ausserdem die richtige Ernährung.
Die gesündesten Lebensmittel für einen effektiven Muskelaufbau lernst du hier kennen. Go for it & viel Erfolg mit My Change by Bettina & mychangestory.com… Weiterlesen
Mit einer ausgewogenen, gesunden Ernährung, genügend Bewegung, Nikotinabstinenz und andauernder intellektueller Herausforderung tun Sie nicht nur sich, sondern auch Ihren Nachkommen Gutes. (Autor: Robert G. Koch und Janine Blattner, beobachter.ch)
Zu den «Altmachern» zählen unteranderem die sogenannten freien Radikale. Sie entstehen durch Zellstress, UV- Strahlen, Ozon, radioaktive Strahlen, Chemikalien, Nikotin usw.
Altern ist ein stetig voranschreitender biologischer Prozess, der von den Erbanlagen, den Umwelteinflüssen und unserem Lebensstil bestimmt wird. Neben allfälligen Erbkrankheiten werden uns auch die Veranlagung für Diabetes, Krebs und Herz-Kreislauf-Erkrankungen in die Wiege gelegt. Die gute Nachricht: Schlechte Gene sind kein unabwendbares Schicksal, sondern sie können durch einen gesunden Lebenswandel teilweise kompensiert werden.
Lohnt es sich dafür gesund zu essen? Weiterlesen
BRAVO- du interessierst Dich fürs Joggen- und somit ist dir deine Gesundheit wichtig! Mit einem regelmässigen Ausdauertraining erhöhst du deine Fitness und bleibst im Alter länger fit als alle anderen Sofahocker.
Für das Lauftraining oder Joggen, brauchst du gar nicht viel. Und das wenige kostet auch nicht alle Welt: 140 Franken bekommst du schon einen guten Laufschuh. Das ist die wichtigste Anschaffung für alle, die regelmässig joggen gehen wollen. Natürlich reicht für das gelegentliche Joggen auch ein normaler Sportschuh, aber am wohlsten wirst du dich in einem richtigen Laufschuh fühlen. Es sind Welten zwischen normalen Sport- oder Hallenschuhen und Laufschuhen. Laufschuhe weisen eine höhere Dämpfung, einen anderen Leisten und eine bessere Führung auf. Lass dich also in einem Fachgeschäft beraten.
Joggen lernen – was muss ich wissen… Weiterlesen
Bettina's lifestyle 