Wie hältst du dich fit, wie bleibst du glücklich?
Welchen Aufwand betreibst du, um gesund & fit zu sein & zu bleiben? Bist Du auf der Suche nach Unterstützung?
Ich freue mich auf Eure Kommentare. Weiterlesen
Jeder kann seine Ziele erreichen…
Quelle: EDEKA
Gerne gebe ich Euch meine Buchempfehlung für die kühleren Herbsttage:
»Der Mönch, der seinen Ferrari verkaufte« ist eine faszinierende Parabel vom Glück, randvoll mit vielen praktischen Hinweisen, wie man sein Leben in den Griff bekommen, sich persönlich fortentwickeln und dabei glücklich werden kann. Das Buch oder Hörbuch verknüpft die zeitlosen Einsichten des Westens über die Ausbildung von Charakter, Mut und Selbstdisziplin mit der spirituellen Weisheit des Ostens.
Zum Buchinhalt der Parabel vom Glück Weiterlesen
Lass uns ein kleines Gedankenexperiment machen…
Gerade weil Menschen, die Verantwortung übernehmen, Träume haben, Ziele verfolgen und Selbstbewusstsein an den Tag legen kann ich Dir nur empfehlen, Dich in diesem Artikel tiefer mit diesem Thema zu beschäftigen.
WAS IST EIN GRENZENLOSES MINDSET?
Die menschliche Vorstellungskraft ist sozusagen „der Brutkasten, in dem alle Ziele, die der Mensch anstrebt und erreicht, erst keimen und Gestalt annehmen. Gedankliche Impulse und Wünsche erhalten durch den Anstoß, der von der Vorstellungskraft des Geistes ausgeht, Form, Bewegung und Wirksamkeit.“
9 TIPPS, UM DEIN MINDSET ZU STÄRKEN… Weiterlesen
Kinder können die besten Vorbilder sein, für Lektionen und Motivation, von denen jeder Erwachsene profitieren kann.
Das liegt oft daran, dass sie noch mit einer reinen Weste handeln. Sie wurden noch nicht von ihren Erfahrungen und ihrer Umwelt so beeinflusst, wie wir.
Da es keinen Weg zurück gibt, die Welt wieder durch Kinderaugen sehen zu können, gibt es ein paar wichtige Lektionen über das Leben, die wir von Kindern lernen können. Wir müssen uns bloß die Zeit nehmen, uns anzuschauen, wie sie die Welt betrachten.
Hier sind 4 Lektionen, die wir von Kindern lernen können: Weiterlesen
BRAVO- du interessierst Dich fürs Joggen- und somit ist dir deine Gesundheit wichtig! Mit einem regelmässigen Ausdauertraining erhöhst du deine Fitness und bleibst im Alter länger fit als alle anderen Sofahocker.
Für das Lauftraining oder Joggen, brauchst du gar nicht viel. Und das wenige kostet auch nicht alle Welt: 140 Franken bekommst du schon einen guten Laufschuh. Das ist die wichtigste Anschaffung für alle, die regelmässig joggen gehen wollen. Natürlich reicht für das gelegentliche Joggen auch ein normaler Sportschuh, aber am wohlsten wirst du dich in einem richtigen Laufschuh fühlen. Es sind Welten zwischen normalen Sport- oder Hallenschuhen und Laufschuhen. Laufschuhe weisen eine höhere Dämpfung, einen anderen Leisten und eine bessere Führung auf. Lass dich also in einem Fachgeschäft beraten.
Joggen lernen – was muss ich wissen… Weiterlesen
Etwa ein Drittel unseres Lebens verbringen wir im Schlaf. Erst wenn wir Probleme beim Ein- oder Durchschlafen haben, wissen wir diesen zu schätzen. Lasse es nicht soweit kommen. Der Schlaf ist gewiss keine Zeitverschwendung oder nur was für faule Leute- in anderen Ländern ist sogar das Mittagsschläfchen Sitte.
Stell Dir den Schlaf & die Erholung in den Mittelpunkt Deines Lebens. Nimm Dir Zeit für Deinen Schlaf und bereite Dich jeden Abend mit einem Ritual darauf vor. Gönn dir die Auszeit – mindestens 6 Stunden, maximal 9 Stunden täglich. Du wirst feststellen, dass Du hinterher viel entspannter und konzentrierter bist.
Schlaf ist wichtig – für unseren Körper und unserem Geist.
Die wichtigsten Schlaftipps in Kürze… Weiterlesen
Bettina's lifestyle 