Teamlove

YOU & ME



Nolimit meets IBIZA 2019 

lachen – feiern – singen & tanzen – zuhören – lernen – planen – innehalten – träumen – sonnetanken – diskutieren – lieben – geniessen – vertrauen – LEBEN

Mit Freunden Zeit verbringen, die die gleichen Ziele verfolgen ist wunderbar & wertvoll.

Danke für diese perfekte Welle!

ibiza-2019

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Upgrade your life…

YOU&ME


Unser Konzept myChange konzentriert sich auf 3 Faktoren, welche für unser Lebensgefühl & unsere Gesundheit von grosser Bedeutung sind.

Entspannung   ♥   Ernährung   ♥   Bewegung

Mit unserem bewährten Konzept und Deinen Routinen wirst Du Dir durch kleine Veränderungen Stück für Stück gesunde Gewohnheiten aneignen, was sich langfristig positiv auf Deinen Lifestyle auswirkt…

upgradeyourlife

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mychange-Event!

Schaffhausen, Montag 07.01.2019

myCHANNGE

Bist Du bereit für eine Veränderung? Starte Deine myChange Story mit uns!

 ENTSPANNUNG ♥  ERNÄHRUNG ♥ BEWEGUNG  

Wo: Bettina & Stefano Tissi, Beckengässchen 19, 8200 Schaffhausen

Zeit: 20 Uhr

Bitte um kurze Anmeldung bei mir! Danke > bettinatissi@gmx.ch

Wir freuen uns auf Dich?

Liebe grüsse, Bettina

Wege deine Gesundheitsziele zu erreichen…

FITNESS

Positive Änderungen im Lebensstil zu machen ist einfach. Du weißt eigentlich auch was zu tun ist – wie du gesünder isst (mehr Obst und Gemüse, weniger unnütze Kohlenhydrate, weniger Süßigkeiten) und dich mehr bewegst. In der Theorie…

ziele-erreichen

In der Praxis ist es nicht so leicht, wirklich langfristig etwas zu ändern. Dazu bedarf es Planung – du musst wissen, was du ändern möchtest und die Willenskraft haben, das auch durchzuziehen. Hier sind meine 6 Tipps, um dir deine Zielerreichung zu erleichtern… Weiterlesen

Dein Körper ist das Spiegelbild deines Lebensstiels… go for it!

FITNESS

Die Ernährung für deinen gesunden Muskelaufbau!

Vergiss bei deinem Training die gesunde Ernährung nicht. Je besser deine Muskulatur ausgebildet ist, umso attraktiver, vitaler und gesünder ist dein Körper – und umso mehr Kalorien verbrennt er in Ruhephasen. Was aber braucht es für einen gesunden Muskelaufbau? Training natürlich. Und ausserdem die richtige Ernährung.

Bodybuilding. Strong man and a woman posing on a black background

Die gesündesten Lebensmittel für einen effektiven Muskelaufbau lernst du hier kennen. Go for it & viel Erfolg mit My Change by Bettina & mychangestory.com… Weiterlesen