Schlagwort: mindset

4 Lektionen die wir von Kindern lernen können!

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JOY

Wer den Nachwuchs auch mal als Coach betrachtet, kann nur profitieren – nicht nur bei Höhenflügen auf dem Skateboard. Glauben Sie nicht? Ich schon…

Kinder können die besten Vorbilder sein, für Lektionen und Motivation, von denen jeder Erwachsene profitieren kann.

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Das liegt oft daran, dass sie noch mit einer reinen Weste handeln. Sie wurden noch nicht von ihren Erfahrungen und ihrer Umwelt so beeinflusst, wie wir.

Da es keinen Weg zurück gibt, die Welt wieder durch Kinderaugen sehen zu können, gibt es ein paar wichtige Lektionen über das Leben, die wir von Kindern lernen können. Wir müssen uns bloß die Zeit nehmen, uns anzuschauen, wie sie die Welt betrachten.

Hier sind 4 Lektionen, die wir von Kindern lernen können: Weiterlesen →

Joggen & fit sein!

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FITNESS

“Besser laufen als faulen“

BRAVO- du interessierst Dich fürs Joggen- und somit ist dir deine Gesundheit wichtig! Mit einem regelmässigen Ausdauertraining erhöhst du deine Fitness und bleibst im Alter länger fit als alle anderen Sofahocker.

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Für das Lauftraining oder Joggen, brauchst du gar nicht viel. Und das wenige kostet auch nicht alle Welt: 140 Franken bekommst du schon einen guten Laufschuh. Das ist die wichtigste Anschaffung für alle, die regelmässig joggen gehen wollen. Natürlich reicht für das gelegentliche Joggen auch ein normaler Sportschuh, aber am wohlsten wirst du dich in einem richtigen Laufschuh fühlen. Es sind Welten zwischen normalen Sport- oder Hallenschuhen und Laufschuhen. Laufschuhe weisen eine höhere Dämpfung, einen anderen Leisten und eine bessere Führung auf. Lass dich also in einem Fachgeschäft beraten.

Joggen lernen – was muss ich wissen… Weiterlesen →

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YOU & ME

let’s start… !

Ich möchte Dich zu einem gesunden und glücklichen Leben motivieren und inspirieren. myChange by Bettina findest du auf Facebook. Ich freue mich auf deinen Besuch – JOIN IN…

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Dort gibt es ausserdem eine geschlossene Gruppe, die „myChange-Community“. Hier hast du die Möglichkeit, dich mit der Community auszutauschen.

Ich freue mich, wenn du dieses Projekt begleitest – meinen „healthy living“-Weg, mit dem Ziel, gesund und glücklich zu sein – und natürlich, wenn ich dich ebenfalls dazu motivieren kann, YourChange zu starten oder weiter daran zu arbeiten! Join in…

Gerne erläutere ich Dir das myChange-Konzept in einem persönlichen Gespräch – auch über Social Media. Ich freue mich über Deine Kontaktaufnahme – Join in!